Quasi tutti hanno l’alito pesante al mattino. Quando però dura tutto il giorno, di solito è il segno che qualcosa in bocca ha bisogno di attenzione. In circa nove casi su dieci la causa si trova proprio in bocca.
Le cause più frequenti
- Batteri sulla lingua, soprattutto nella parte posteriore.
- Placca e residui di cibo tra i denti.
- Malattie delle gengive, che creano tasche dove i batteri si moltiplicano.
- Bocca secca, per la respirazione orale, alcuni farmaci o perché si beve poca acqua.
- Fumo, caffè, aglio e cipolla.
- Più raramente, problemi ai seni paranasali, allo stomaco o di salute generale.
Cosa puoi fare
- Lava i denti due volte al giorno e pulisci ogni giorno tra i denti.
- Pulisci delicatamente la lingua con un pulisci-lingua o con lo spazzolino.
- Bevi acqua durante la giornata e mastica gomme senza zucchero per stimolare la saliva.
- Pulisci ogni giorno protesi mobili, allineatori e apparecchi.
- Il collutorio copre l’odore solo per poco tempo: non sostituisce la pulizia.
Quando andare dal dentista
Se l’alito non migliora dopo due settimane di buona igiene, prenota una visita. Controlliamo tartaro, gengive, carie e vecchie otturazioni che possono trattenere batteri. Una pulizia professionale spesso fa subito la differenza.
Il ruolo della lingua e della saliva
La saliva pulisce la bocca in modo naturale. Di notte se ne produce molto meno, ed è per questo che al risveglio l’alito è più pesante. Anche chi respira con la bocca, chi parla molto per lavoro o chi segue diete molto povere di carboidrati può notarlo di più durante il giorno.
La patina biancastra sulla parte posteriore della lingua è uno dei principali “serbatoi” di batteri. Pulirla ogni sera, dal fondo verso la punta, riduce l’odore in modo evidente già dopo pochi giorni.
Falsi miti sull’alito cattivo
- “Basta il collutorio.” Copre l’odore per un’ora o due, ma non elimina la placca che lo causa.
- “È sempre colpa dello stomaco.” Nella grande maggioranza dei casi la causa è in bocca.
- “Le gomme da masticare risolvono.” Aiutano a produrre saliva, ma non sostituiscono spazzolino e filo.
- “Se non lo sento, non c’è.” Spesso ci si abitua al proprio alito: chiedi un parere sincero a una persona di fiducia.
Domande frequenti
L’alito cattivo è contagioso? No. Dipende soprattutto dall’igiene e dalla salute della bocca di ciascuno.
Anche i bambini possono avere l’alito cattivo? Sì, spesso per residui di cibo, tonsille ingrossate o respirazione con la bocca. Se dura nel tempo, parlane con il dentista o con il pediatra.
Ogni quanto serve la pulizia professionale? Per la maggior parte delle persone ogni sei mesi; più spesso se ci sono problemi alle gengive.
Alla Roma Dental Clinic
Troviamo la causa e ti diamo un piano semplice e personalizzato. Se la causa non è in bocca, ti diciamo a quale medico rivolgerti. Scopri di più su igiene e prevenzione.